En este curso abordamos temas y discusiones como: la historia del yoga postural, las diferentes nomenclaturas (¿es importante el sánscrito?), la alineación (y la alienación), ¿los niveles de avance existen o no?, ¿hay āsanas correctos e incorrectos, simétricos y asimétricos?, el postureo, los saltimbanquis y la hipersexualización del yoga, el cuerpo como rizoma (cuerpo sin órganos), ¿cuánto permanecer en cada postura?, el movimiento, la flexibilidad, la elongación y sus diferencias, ¿cuántas veces debo repetir una postura o una secuencia de posturas?, cuidados en la compensación, los aspectos devocionales de la práctica de āsana, ¿cómo respirar durante la ejecución?, ajustes (¿tocar, no tocar, preguntar?), invertidas y āsanas de meditación, ¿qué “pensar” durante la práctica de āsana?, ¿cómo ordenar una secuencia de posturas (krama)?, etc.
También estudiamos en detalle la anatomía de pies, tobillos, rodillas, cadera, pélvis, fascia, columna, tórax, brazos, cuello, cabeza, tejidos (dhatus), órganos conativos (karmendriyas) y mucho más!
Y, lo mejor de todo, hacemos prácticas de yoga juntxs
PROGRAMA:
0. Presentación y Programa del Curso
1. Historia del Yoga Postural
2. Asana anatomía y terminología
3. Los cuerpos del vedanta y el sāṃkhya
4. Elemento Tierra / Los pies
5. Elemento Agua/Cadera y pelvis.mp4
6. Práctica (sādhana) Tierra y Agua
7. Elemento fuego
8. Elemento Aire
9. Elemento Éter
10. Práctica de cierre: fuego, aire y éter
