Mudrā es la técnica, arte y ciencia de la magia gestual. Se trata de un gesto simbólico o ritual que se usa en el yoga, el hinduismo, jainismo, budismo y el tantrismo.
Antiguamente era realizado con las manos, si bien algunas tradiciones medievales y modernas involucran todo el cuerpo. Las mudrās se utilizan en la iconografía del arte hindú y budista del subcontinente indio y se describen en escrituras antiguas como el Nātyaśāstra, que enumera 24 asaṁyuta ("separados", que significa "con una mano") y 13 saṁyuta ("unidos", que significa "con dos manos"). También en Abhynaya Darpaṇa se describen 52 mudrās manuales. En el haṭha yoga, las mudrās se utilizan junto con prānāyāma, generalmente en una postura sentada, para estimular diferentes partes del cuerpo y afectar el flujo de prāṇa, amṛta y chitta. A diferencia de las mudrās tántricas más antiguas, las mudrās haṭha yóguicas son generalmente acciones internas que involucran el suelo pélvico, el diafragma, la garganta, los ojos, la lengua, el ano, los genitales, el abdomen y otras partes del cuerpo. Ejemplos de esta diversidad de mudrās son mūlabandha mudrā, mahāmudrā, viparītakaranī mudrā, ashwinī mudrā, mahāvedha mudrā, khecharīmudrā y vajrolīmudrā, algunos de los cuales (sólo 3) aparecen mencionados por primera vez en la obra medieval llamada Amritasiddhi y, más adelante, se amplían hasta 25 en el Gherandasamhita, 10 de los cuáles son posteriormente sistematizados como un conjunto clásico ya en el haṭhayogapradīpikā.
En este curso estudiamos en detalle los diversos mecanismos de funcionamiento de la técnica de mudrā, su historia, su simbología, sus principales fuentes bibliográficas, así como herramientas prácticas para incorporar mudrā a nuestras prácticas de yoga.
PROGRAMA:
0. Apertura del Curso
1. Introducción al concepto, técnica y contexto histórico de mudrā
2. Asamyukta Hasta Mudrā I
3. Asamyukta Hasta Mudrā II
4. Asamyukta Hasta Mudrā III
5. Asamyukta Hasta Mudrā IV
6. Samyukta Hasta Mudrā I
7. Samyukta Hasta Mudrā II
8. Sādhana: Asamyukta Hasta Mudrā
9. Sādhana: Samyukta Hasta Mudrā
10. Mudrās cefálicas con Miki p.1
11. Mudrās cefálicas con Miki p.2
12. Mudrās cefálicas con Miki p.3
13. Dashavatara Hasta
14. Mudrās de los chakras l
14.1 Mudrās de los chakras ll
14.2 Mudrās de los chakras lll
14.3 Mudrās de los chakras Vl
14.4 Mudrās de los chakras V
15. Mudrās en el Haṭha Yoga Pradīpikā
16. Práctica de cierre
